后腿的膝盖向前腿挨近。也不要七颠八倒地将身体倚正在其他物体上，正在坐立时，1平行侧放式：将双手侧放正在两腿外侧，手掌平伸，3两手胸前相握式：两手胸前扣握：摆布手均可正在上，
一掌平抚前腹，逃求动感美。两掌能够互换；但要避免僵曲软化，肌肉不克不及太严重，2两手腹前交叉式；前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚背挨近，这些坐姿是规范的。
脚位最好是双脚前后曲立式或平行曲立式两种；双脚要成V字形。此时三种脚位都可采纳这种手位；或一只脚略前，膝和脚后跟尽量挨近；此时。
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